Как перестать стесняться публики

Застенчивость часто мешает людям жить, перекрывая собой все сильные стороны характера. Поэтому нужно бороться со своей стеснительностью, развивать чувство уверенности в себе см. Ведь одними телефонными звонками многих проблем не решить. Та неловкость, которую вы ощущаете, стоя перед аудиторией и читая доклад или защищая свой проект, рождена вашей неуверенностью в своих силах.

Вы склонны контролировать каждое свое слово и действие. У вас нет такого, чтобы речь лилась рекой, поэтому как только вы спотыкаетесь на трудном слове или вас прерывают вопросом, вы начинаете краснеть, бледнеть и в итоге комкаете конец выступления. Вы можете разработать отличную презентацию, подобрать раздаточный материал, но все это пойдет насмарку, если вы вдруг поймаете на себе живой взгляд из аудитории. Ваша речь станет запутанной, в животе предательски забурчит, и столь блестящее выступление будет завалено.

Первым делом признайтесь сами себе, что вы стесняетесь выступать на публике. Осознание того, что проблема существует — первый и главный шаг на пути к ее решению. Всегда помните, что вы выступаете не перед королевой Великобритании, а перед своими коллегами — такими же людьми, как и вы.

Никто не собирается насмехаться над вами или наказывать за мелкие недочеты. Найдите человека, к которому вы испытываете теплые дружеские отношения, и рассказывайте свой доклад именно ему до того момента, пока не почувствуете, что способны контролировать себя. Обязательно перед презентацией посидите пять минут в тишине, сделайте дыхательную гимнастику, напитайтесь положительными эмоциями.

Не стоит употреблять перед важным выступлением какие-либо энергетики, чтобы не перегружать нервную систему. Чтобы максимально подготовиться к диалогу с аудиторией, прорепетируйте свое выступление дома перед зеркалом. Не менее пяти раз проговорите весь текст, уделяя внимание трудным местам.

Постарайтесь продумать вопросы, которые вам могут задать после презентации, и найдите на них ответы. Когда будете уверены в себе, проговорите важную презентацию еще и перед близкими. Только они должны быть настроены дружелюбно и не смеяться над вами, если у вас получается не все. Уже потом, на презентации, вы можете вспомнить свою речь перед родителями, это немного вас успокоит. И помните, что главным условием успешного выступления является близость темы вашим интересам.

Только занимаясь любимым делом, вы способны обрести уверенность в себе и своих силах. Если для вас неловкость это норма даже в обычном повседневном общении с людьми, если вы боитесь совершать деловые звонки, то попробуйте использовать следующие способы преодоления стеснительности см. Необязательно что-то покупать, просто проявите интерес и задайте пару вопросов. Перед каждым важным звонком позвоните другу, напитайтесь положительными эмоциями, а затем сразу же звоните по делам.

Чтобы не боятся посторонних людей, начните с ними общаться. Общайтесь с детьми, они самые непосредственные существа во Вселенной, их точно не стоит стесняться.

Как перестать стесняться

Зарегистрируйтесь на нескольких форумах и активно участвуйте в дискуссиях, выражайте собственное мнение, даже если оно абсолютно противоположно с мнением большинства, старайтесь приводить аргументированные доводы в спорах. Обязательно хвалите себя и делайте себе подарки, если вы успешно вышли из неловкой ситуации.

И, наконец, самое главное, — верьте в свои скрытые силы, ведь талантом не обделен никто из нас. Вера в тот факт, что вы готовы горы свернуть, преображает ваше отношение к миру, делает его не таким агрессивным. И помните, что изначально каждый человек относится к окружающим с доброжелательностью, так что вам нечего смущаться или, тем более, опасаться. Журнал Франшизы Рейтинги Форекс брокеры Бинарные брокеры Банки России Микрофинансовые организации Страховые компании Тесты Сервисы Калькуляторы Инструменты Конвертер Документы Ридер Форум Саморазвитие Бизнес-идеи Интервью Литература Трейдинг Кейсы.

Излишне застенчивый человек теряет дар речи в нужный момент, не может защитить свои позиции, боится публичных выступлений и предпочитает оставаться в тени.

Интересные статьи if window. За какую минимальную сумму в долларах вы бы продали душу? Авторизуйтесь , пожалуйста, или зарегистрируйтесь.

Официальный сайт электронной библиотеки
amaia.me © 1999—2017 Электронаая библиотека